쩝쩝박사 차쌤의 지식쌤터

– 명상, 일정 관리, 건강까지 지켜주는 AI 비서 활용법 –요즘 하루가 너무 바쁘게 지나간다고 느끼시나요?매일 아침 정신없이 시작하고, 해야 할 일을 놓치고, 하루 끝에는 운동도 빼먹고 후회하신 적 있으시죠?저도 그랬습니다. 하지만 챗지피티(ChatGPT)의 ‘태스크(Task)’ 기능을 사용한 후로는, 하루하루가 훨씬 똑똑하고 효율적으로 바뀌었어요!오늘은 제가 실제로 사용하는 루틴을 소개해드릴게요.1. 아침 6:30, 명상 알림으로 하루를 평온하게하루의 시작은 마음가짐에서 출발합니다.저는 매일 아침 6시 30분, 챗지피티에게 “오늘의 성경 말씀 한두 구절을 알려줘” 라고 요청해두었어요.그러면 지피티가 따뜻하고 잔잔한 말씀을 전해주고, 저는 그걸 조용히 읽으며 하루를 차분하게 시작합니다.생각보다 마음의 ..

“월급은 통장을 스칠 뿐…” 😢이런 말, 더는 우리 이야기 아니게 만들어봐요.청년들이 ‘진짜로’ 돈을 모을 수 있는 저축 전략과생활비 절약 꿀팁까지 싹 정리해드릴게요! 📒💡 1. 청년을 위한 저축 전략 🏦✅ 청년도약계좌로 목돈 만들기요즘 가장 핫한 청년 전용 저축 상품, 청년도약계좌!만 19세~34세 청년이 대상연소득 7,500만 원 이하라면 신청 가능5년간 납입 시 최대 5,000만 원 마련 가능정부 기여금 + 은행 이자 + 본인 저축금으로청년이 미래를 준비할 수 있는 최고의 기회예요.은행 앱(국민, 신한, 우리 등)으로 간편하게 신청 가능! 📝✅ 지자체 청년통장도 눈여겨보기서울시, 대구시 등 여러 지역에서는'청년 희망통장', '청년 내일저축계좌' 등지자체 지원 통장을 운영 중이에요.📌 예)..

최근 보도된 기사에 따르면, 유심(USIM) 복제 및 유출 사고가 심각한 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 단순히 통신 정보만 빼앗기는 것이 아니라, 개인정보, 금융 정보, 심지어 인증서까지 모두 탈취될 수 있어 그 위험성은 상상 이상입니다. 오늘은 유심 유출이 얼마나 심각한지, 그리고 우리가 실생활에서 어떻게 이를 예방할 수 있는지 살펴보겠습니다. ⚠️ 유심 유출, 무엇이 문제인가? 유심은 단순히 휴대폰 통화나 문자를 위한 칩이 아닙니다. 현대 사회에서 유심은 곧 ‘본인 인증 수단’입니다. 내 전화번호는 은행 계좌 인증, SNS 로그인, 공공기관 본인 인증 등 수많은 디지털 서비스의 핵심 열쇠 역할을 합니다. 그렇기 때문에 유심이 복제되거나 탈취되면 다음과 같은 일들이 가능해집니다. 내 명의로 금융 서..

이번 주말, 급하게 출장 일정이 잡혔습니다.주말엔 좀 쉬면서 식단도 관리하려 했는데,어쩔 수 없이 짐을 싸면서 고민이 시작됐어요.“출장지에서 아무거나 먹다 보면 또 다이어트가 무너질 텐데…”그래서 아예 집에서 간단하게 준비해서 가져가기로 했습니다.메뉴는 단 세 가지.닭가슴살, 맛밤, 고구마.간편하고, 상온에서도 어느 정도 버틸 수 있어서출장용 식단으로 이만한 게 없더라고요.⸻1. 닭가슴살: 단백질 충전은 필수가장 먼저 챙긴 건 닭가슴살입니다.요즘 나오는 실온 보관 가능한 닭가슴살 제품은정말 다이어터들의 필수템이에요.전자레인지 1~2분 돌리면 바로 먹을 수 있고,심지어 종류도 다양해서 질릴 걱정도 없습니다.저는 매운맛을 좋아해서 매콤칠리 닭가슴살을 골랐어요.출장지 숙소에 전자레인지가 있을지 몰라그냥 상온에..

요즘 우리 주변을 조금만 주의 깊게 둘러봐도 쉽게 볼 수 있는 광경이 있다. 바로 '빈집'이다. 한때는 누군가의 삶이 담겨 있던 곳이지만, 지금은 사람의 온기를 잃은 채 방치된 건물들이 늘어나고 있다. 최근 한국경제 기사에 따르면, 빈집 문제는 농어촌을 넘어 이제 도심 한복판까지 빠르게 번져가고 있다. 이 글에서는 빈집이 왜 심각한 사회 문제가 되었는지, 현재 상황은 어떤지, 그리고 빈집을 활용하는 다양한 사례들까지 정리해보고자 한다.1. 빈집이 왜 문제인가?빈집은 단순히 미관상의 문제가 아니다. 여러 심각한 사회적, 경제적, 안전 문제를 동반한다.① 범죄와 안전 문제빈집은 범죄의 온상이 될 수 있다. 사람이 드나들지 않는 빈집은 불법 점거, 방화, 절도 등의 범죄가 발생할 위험이 높다. 청소년 비행의 ..

✅ 쩝쩝박사의 다이어트는 다릅니다.다이어트... 말처럼 쉽지 않죠? 😩평생의 숙제 같은 다이어트, 누구나 시작은 해보지만 지속이 어렵고, 요요는 더 어렵고...저도 수많은 실패를 반복했지만, 이번엔 다릅니다!배부르고도 살이 빠지는, 저만의 찐 다이어트 식단 공개할게요.(내돈내산 후기이니 믿고 봐주세요💸)🍳 1. 에그샐러드 (진심 요물입니다!)쿠팡에서 매번 쟁여두는 에그샐러드, 진짜 빵순이라면 무조건 알아야 해요.➡️ 부담 없이 포만감 채우기 딱!➡️ 단백질 + 부드러움 = 다이어트의 신세계✨ 🍗 2. 실온 닭가슴살 (귀찮을 땐 이거!)닭가슴살은 뭐... 다이어터의 친구잖아요?근데 맨날 데우고 손질하기 귀찮다? 실온 보관 OK! 바로 꺼내먹기 OK!➡️ 점심, 저녁 중 한 끼는 꼭 이걸로!➡️ 특..

가끔 특!별!히 맛있는 거 먹고 싶은 날 있잖아요... 그런데 문제는… 다이어트 중이라는 사실 😭그럴 땐 해산물이 최고죠! 특히 회는 진리✨🟡 매번 먹던 광어, 우럭도 좋지만!오늘은 왠지 고등어회가 땡겨서바로 달려간 청주의 찐맛집! 내돈내산 쩝쩝박사 먹부림 시작합니다 🏃‍♀️💨🏠 산고등어전문점 (청주 봉명동)국민생선 고!등!어!구이, 찜, 탕 다 좋지만... 회는 진짜 좀 다른 클래스 아닙니까?🍽 내부도 참 깔끔해요깔끔한 인테리어에 서비스까지 친절하면… 말 다했죠 🙆‍♀️네이버예약 가능이라 편하게 입장~ 예약하길 잘했다 싶었어요.🥢 기본찬도 남달라요!내장장어된장오징어젓갈다시마장기름장수제간장까지!그냥 찍어 먹기 아까울 정도로 맛있었어요... 또 생각나네요 🤤🐟 고등어 동그랑땡(?)정확한 ..

분수에서 막히면 수학 전체가 흔들려요지금 우리 아이 수학 자신감, 분수 개념에서 시작됩니다.✔ 약분이 뭐예요?약분은 분수를 더 간단하게 바꾸는 과정이에요.예를 들어, 6/8은 2로 나누면 3/4!이렇게 분자와 분모를 같은 수로 나눠서 간단히 만드는 게 바로 약분이랍니다.📍 Tip!약분은 그냥 ‘나누기’가 아니에요.같은 분수를 더 쉽게 보이게 해주는 과정!**최대공약수(GCD)**로 나누면 한 번에 끝낼 수 있어요 😊 🎥 약분 개념 영상 바로 보기 ※ 클릭 시 EBSMath 사이트로 이동합니다.✔ 통분은 또 뭐예요?통분은 분모가 다른 분수들을 같게 만들어 주는 과정이에요.1/4과 1/6을 더하려면?→ 12로 통분해서 3/12 + 2/12로 바꿔야 하죠!📍 Tip!통분은 ‘더하기와 빼기’를 하기 위한..

대한민국에서 군 가산점제는 병역의무 이행자에게 주는 합당한 보상이자, 동시에 사회적 갈등의 불씨였습니다. 도입과 폐지, 그리고 재도입 논의까지... 군 가산점제가 걸어온 길을 정리해봅니다. ✅ 1. 군 가산점제의 시작1961년, 군 복무를 마친 이들에게 공무원 시험 등에서 일정 점수를 가산해주는 제도가 도입되었습니다. 이는 오랜 시간 동안 의무 복무를 감내한 남성들에게 ‘공정한 보상’으로 여겨졌습니다.하지만...1999년, 헌법재판소는 군 가산점제 위헌 판결을 내립니다.이유는? 👉 여성, 장애인 등의 평등권과 공무담임권을 침해한다는 판단이었죠.결국 이 제도는 폐지되었습니다.🔁 2. 다시 살아난 논의들폐지 이후에도 군 가산점제의 부활 요구는 끊이지 않았습니다.2012년, 국방부와 국가보훈처는 병역법 개..

요즘 초등학생부터 성인까지 열광하는 로블록스(Roblox)! 단순한 게임 플랫폼을 넘어, 직접 게임을 만들고 수익을 창출할 수 있는 공간으로 주목받고 있어요.그렇다면, 로블록스에서 수익을 어떻게 만들 수 있을까요? 오늘은 로블록스 수익 구조에 대해 쉽게 알려드릴게요.💡 로블록스 수익 구조의 핵심은 '로벅스'로블록스에서는 화폐 단위로 **로벅스(Robux)**를 사용합니다. 사용자가 로벅스를 구매해 게임 내에서 소비하면, 그 일부가 게임 개발자에게 돌아갑니다.개발자는 로벅스를 다시 현금으로 환전할 수 있어요. 이 구조를 잘 활용하면, 학생도 수익을 올릴 수 있는 개발자가 될 수 있죠!🧩 수익을 창출하는 대표적인 방법들1. 🎟️ Game Pass (게임 패스)게임 내에서 유저에게 특별한 능력이나 아이템..